Aylık Arşivler - Şubat 2018

Kahvesiz 1. gün

Kahveyi en çok öğrenciler ve çalışanlar tüketiyor bence… Kahvekolik olmam, bende üniversitede sınavlara sabahlarken başladı iş hayatında tavan yaptı.  Ve düne kadar da alışkanlık şekilde devam etti. Bazen can sıkıntısından bile içmeye devam ediyordum. O yüzden bence ,beni ve benim gibi olanlar aynen sigara veya alkol bağımlısı gibi düşünebilirsiniz. çünkü ,kahveyi bırakmak da zor hatta aynen sigara içenlerin bahaneleri gibi bahanelerimiz oluyor…Ben ciddi bir Vertigo geçirdiğimde kahveyi doktor hemen yasakladı ve hayatın sonuna kadar min. da canın isterse iç [...]

Daha fazla oku...

Hadi sizde 14 günlük kahve detoksuna katılın!

Öğrencilik sonra da iş hayatı derken sigara bağımlılığı gibi kahve bağımlılarından olduğumu farkettim . Kahve yi özellikle Türk kahvesini 1-2 fincan içerseniz zararı yok hatta faydalarından yararlanırsınız. Ama ben günde 4 fincana kadar çıkabiliyorum ve hatta bazen 2 fincan da filtre kahve içiyorum. O yüzden zararlarını da hissetmeye başladım. Fazla Kahve yani kafein tükettiğinizde, uyku düzenimin bozulmaya başlaması, kalp çarpıntısı,kalp kasının zayıflaması,el titremesi ,bazen asabileşme,mutsuzluk,can sıkıntısı,anksiyete,keyifsizlik,stres,susuzluk ,ciltte kuruluk,beyinde bulanıklık,kulak çınlaması,bazen baş dönmesi,tansiyonun çıkması, eğer şekerle birlikte fazla kahve içiyorsanız [...]

Daha fazla oku...

Kuru Fırçalama

Neden vücudumuzu kuru fırçalayalım? Çünküüü, birçok sebebimiz var. Hem güzellik adına hemde sağlığımız açısından… Yediğimiz,içtiğimiz, cildimize sürdüklerimiz,çevre koşulları vs. nedenlerle detoks uygulamaları yapılıyor. Sabah kalkar kalkmaz dil sıyıracı ile dili temizlemek,oilpulling ve sonrası dişleri fırçalamak, Ilık suya limon suyu veya elma sirkesi ekleyerek sabahları içmek, yeşil sebze suları içmek,sauna,hamam ile ve hergün 1 saaat yürüyüş ile terlemek, haftada 2 kez banyo veya sadece ayaklara sıcak suda epsom tuzu (mağazamda bulunmakta)ekleyerek 20 dk. bekletmek,  gibi gibi benimde uyguladığım biraz olsun toksinleri vücuttan [...]

Daha fazla oku...