Blog

Eko Sisteme Faydanız mı var, zararınız mı?

Bu dünyaya geldik gidiyoruz. Peki geldikten sonra bu dünyaya, gidene kadar yaptığın zarar veya faydaları hiç düşündün mü? Ne kadar zarar verdin? Ne kadar bir fayda sağladın? İçinde yaşadığımız dünya ve doğa için ,daha iyi yönde mi bir şey yaptın yoksa geriye gitmesini mi sağladın?(kaynakları kötüye mi kullandın,doğayı kirlettin mi? ) Bazen etrafıma baktığımda çoğumuzun ezbere yaşadığını görüp çok üzülüyorum. Adeta düşünce yetimizi kaybetmişiz veya çok duyarsızlaşmışız. Şimdi artık musluğu açtığınızda veya su harcadığınızda artık düşünmenizi isteyeceğim. Çünkü, özellikle bizden sonraki [...]

Daha fazla oku...

Türk Hamamı

Bütünsel Sağlığımızda ,beslenme sadece sağlığımızın bir parçası. Beslenmemizin dışında sağlıklı yaşamamız için yapmamız gereken rutinlerimizin de olması gerek. Bunlardan bir tanesi de benim için vazgeçilmez olan Hamam. Ayda 1 kez gitmek benim rutinlerimin arasındadır. Sizede önerimdir. Neden mi? Hamamın Sağlığımız üzerinde bir çok faydası olmakla birlikte bence en önemlisi, sıcaklığın etkisiyle bağışıklığımızı artırmasıdır. Özellikle kışın güçlü bir bağışıklık için Hamamın etkisi önemlidir. Düzenli gittiğiniz takdirde yani rutin olarak yaparsak herşeyin bir faydası olmaktadır. Sadece 1 kez giderek bunun devamlılığını sağlamış olmayız. *Vücutta [...]

Daha fazla oku...

Neden Solucan Beslemeliyiz?

Sağlıklı bir yaşam için Sağlıklı Topraklara ihtiyacımız var! Doğa da, bizim evimiz. Ama aslında 1.gerçek evimiz ama farkında bile değiliz bunun. Gerçek evimizi, yattığımız evimiz olarak düşünüyoruz. Oysaki gerçek evimiz doğadır. Çünkü,doğa içinde nefes alırız,doğa içinde yaşamımızı sürdürürüz,doğa dan aldığımız su ve yine doğada yetiştirdiğimiz sebze ve meyve ile hayatımızı devam ettiririz. O kirlenirse bizde kirleniriz. O hasta olursa bizde hastalanırız.Bunun farkında değiliz maalesef… Bitkilerin gelişmesi için NPK veriliyor toprağa.Azot, Fosfat ve Potasyum. (kimyasal-suni gübre)100 kg attığınızda bunun 40-45 kg su [...]

Daha fazla oku...

5 Reasons You Should Eat Avocados Everyday

I love healthy foods and fats. Avocados are not only delicious, they are famous with ‘good’ fats too. Plants have vitamins, minerals as well as phytonutrients, which are special nutrients from plants that help heal the body. Avocados are rich in Vitamins like vitamin C, Vitamin E, Vitamin K1, and Vitamin B-6. Also rich in minerals like Potassium, magnesium. Avocados are the best examples of ‘food as medicine’ concept. Here are 5 reasons why you should eat avocados every day: 1.They’re [...]

Daha fazla oku...

Palo Santo

Ben ayda 1 yaklaşık evimde tütsü yakmayı çok seviyorum adeta rahatlıyorum. Evdeki negatifliği yok ettiğini düşünüyorum, bir huzur veriyor. Herkese de buradan öneriyorum. Hatta ,verdiği koku ile anında  limbik sistemine ulaşarak , sinir sistemi ve hormonları düzenleyen Hipotalamusu etkilediğinden duygu durumumuzu iyileştirebilir. Ben Yoga ve Ayurveda Terapist eğitimimde ,eğitimi veren Sevgili Ebru Şınık’tan ilk bu Palo Santo ağacını duydum ve gördüm. Kokusu ve verdiği rahatlık anında hissediliyordu. Hemen temin etmem gerekiyordu ve Sevgili Ezgi @landostudiocom da buldum. Arada yakıyorum . Strese [...]

Daha fazla oku...

Kahvesiz 14.gün

Yoğun geçen günlerden sonra geçikmeli olarak yazıyorum. 14 günü kahve içmeden geçirdim başardım ve çok mutluyum. Artık canım kahve istemiyor hatta Türk Kahvesi aklıma gelince ağır gelmeye başladı tadı. Artık sadece arkadaşlarımlayken veya bir yere gittiğimde istediğimde içeceğim. Yani düşünün;  artık hergün sadece 1 kahve isteğim bile kalmadı. Bitki çayları ,su en güzel içecek oldu bana. Size de tavsiyem bağımlı olduğunuz herşeyden vazgeçmeye çalışın göreceksiniz çok daha keyifli oluyor.  Hayatta hiçbir şeye ve kimseye bağımlı olmayın ! 🙂  

Daha fazla oku...

kahvesiz 3.gün(nasıl kahve bağımlısı oluyoruz?)

Bugün kahvaltıdan sonra canım çekmedi değil hemen bir yeşil çay yaptım ve içtim geçti… Cildim nemli ve başağrım yok. Ama bugün belirtilerden uyku var. Vücut uyumak ve toparlanmak için sinyal gönderiyor bana. Yapabilirsem 20 dk. dinleneceğim gözlerimi kapatarak. Şimdi biraz kafeinin beyinle ilişkisine deyinmek istiyorum. Kafein sadece kahvede değil,çay ,çikolata,kola ,enerji içeceklerinde de bulunur. Hep denir ya ,kahve içmeden kendime gelemem sabahları veya sınav zamanı uyanık kalmak için sabahlarken kahve içiyoruz veya gece yolculuğunda uyumamak için kahve molaları verilir, gece [...]

Daha fazla oku...

Kahvesiz 2.gün

Bugün yoğun geçti benim için koşuşturmalı ve aklıma hiç kahve gelmedi. Üstelik bitki çayı bile 1 kupa içebildim. Farkettiğim şey ise sadece 2.gün olmasına rağmen cildim nemliydi krem sürmeden. Demekki benim vücudumun su içmeme rağmen kuru olması kahveyle alakalıymış gerçekten. Canım kahve içmediğim için tabiki çikolata istedi çünkü çikolatada da kafein var. Azıcık bitter yedim ama :-)… sizinde yemenizi öneririm …Haa birde bugün çok başım ağrıdı. Günde 2 den fazla kahve içenlerde, Kahveyi bıraktıktan sonra 1 gün sonra başağrısı [...]

Daha fazla oku...

Kahvesiz 1. gün

Kahveyi en çok öğrenciler ve çalışanlar tüketiyor bence… Kahvekolik olmam, bende üniversitede sınavlara sabahlarken başladı iş hayatında tavan yaptı.  Ve düne kadar da alışkanlık şekilde devam etti. Bazen can sıkıntısından bile içmeye devam ediyordum. O yüzden bence ,beni ve benim gibi olanlar aynen sigara veya alkol bağımlısı gibi düşünebilirsiniz. çünkü ,kahveyi bırakmak da zor hatta aynen sigara içenlerin bahaneleri gibi bahanelerimiz oluyor…Ben ciddi bir Vertigo geçirdiğimde kahveyi doktor hemen yasakladı ve hayatın sonuna kadar min. da canın isterse iç [...]

Daha fazla oku...