Türk Hamamı
Bütünsel Sağlığımızda ,beslenme sadece sağlığımızın bir parçası. Beslenmemizin dışında sağlıklı yaşamamız için yapmamız gereken rutinlerimizin de olması gerek. Bunlardan bir tanesi de benim için vazgeçilmez olan Hamam. Ayda 1 kez gitmek benim rutinlerimin arasındadır. Sizede önerimdir. Neden mi? Hamamın Sağlığımız üzerinde bir çok faydası olmakla birlikte bence en önemlisi, sıcaklığın etkisiyle bağışıklığımızı artırmasıdır. Özellikle kışın güçlü bir bağışıklık için Hamamın etkisi önemlidir. Düzenli gittiğiniz takdirde yani rutin olarak yaparsak herşeyin bir faydası olmaktadır. Sadece 1 kez giderek bunun devamlılığını sağlamış olmayız. *Vücutta [...]